Jeśli chcesz - Pomogę Ci lepiej spać:
- podpowiem co robić i czego unikać przed snem żeby lepiej wypocząć,
- opowiem Ci na czym polega higiena snu i jak zacząć jej przestrzegać a także jak redukować stres,
- pomogę Ci dobrać materac dopasowany do Twoich cech - wzrostu i budowy ciała, wezmę też pod uwagę Twoję preferencje co do snu. Dzięki niemu będziesz spał głębiej, relaksując się skuteczniej.
- wybiorę z Tobą dobrze dopasowaną poduszkę - tak abyś nie miał problemów z bólem szyi, ramion i głowy w czasie snu.
Dwa słowa o mnie:
- zdrowym snem zajmuję się ponad pięć lat - wspierając i doradzając,
- jestem mamą dwójki maluchów - więc mogę wesprzeć Cię swoim doswiadczeniem jeśli jesteś rodzicem szukającym rozwiązań dla snu,
- rozwijam swoją wiedzę na temat zdrowia i dobrych praktyk związanych z wellbeingiem, jednym z ostatnich szkoleń które przeszłam dotyczy absolutnie aktualnego tematu: tego jak siedzący tryb życia wpływa na nasze zdrowie i nasz kręgosłup. Według fizjoterapeutów z którymi współpracuję - unieruchomienie wywołane siedzeniem a w szczególności praca przed komputerem jest jednym z głównym czynników niszczących nasz kręgosłup - zabierając w ciągu ostatniego dziesięciolecia palmę pierwszeństwa w urazach kręgosłupa ciężkiej pracy fizycznej.
Jeśli chcesz ze mną porozmawiać - zadzwoń:
+48 32 307 37 73
Ból, który nie pozwala zasnąć. Sztywność kręgosłupa utrudniająca znalezienie wygodnej pozycji. Przeszywające uczucie promieniujące do nóg lub całkowite zaburzenia czucia. Brzmi znajomo? Niestety, choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa — dyskopatia lędźwiowa to schorzenie, które nie tylko znacząco obniża komfort codziennego funkcjonowania, ale także regularnie sabotuje nasz nocny odpoczynek.
