Hormon wzrostu

Hormon wzrostu (w piśmiennictwie często: GH - Growth hormone, somatotropina) - hormon, który w okresie wzrostu człowieka odpowiada za procesy nabierania masy ciała i wzrastania kości długich. W okresie dorosłości spełnia ważną rolę regeneracyjną w naszym orgaznimie:

- jest odpowiedziałny za proces podziałów komórkowych,

- syntezę białek - niezbędną w budowie naszego orgaznimu,

- wpływa na nastrój i samopoczucie,

- odpowiada za syntezę tłuszczów i węglowodanów.

Hormon wzrostu jest szczególnie ważny w dorosłym życiu dla osób aktywnych i sportowców - wyczerpujące treningi które nadwyrężają tkankę mięśniową są w czasie snu odbudowywane pod wpływem tego właśnie hormonu.

Hormon ten jest wytwarzany szczególnie w głębokiej fazie snu - dlatego właśnie prawidłowy sen ma silny związek z procesami regeneracyjnymi.