Foto autora
Ekspert ds. Snu

Karolina Kuchta

Zajmuję się zdrowym snem od ponad pięciu lat i wspieram klientów w wyborze odpowiedniego materaca do ich potrzeb. Prywatnie mama dwójki maluchów, co pozwala mi dzielić się doświadczeniem z rodzicami w zakresie rozwiązań dla snu.

Jeśli chcesz - Pomogę Ci lepiej spać:

  • podpowiem co robić i czego unikać przed snem żeby lepiej wypocząć,
  • opowiem Ci na czym polega higiena snu i jak zacząć jej przestrzegać a także jak redukować stres,
  • pomogę Ci dobrać materac dopasowany do Twoich cech - wzrostu i budowy ciała, wezmę też pod uwagę Twoję preferencje co do snu. Dzięki niemu będziesz spał głębiej, relaksując się skuteczniej.
  • wybiorę z Tobą dobrze dopasowaną poduszkę - tak abyś nie miał problemów z bólem szyi, ramion i głowy w czasie snu.

 

Dwa słowa o mnie:

- zdrowym snem zajmuję się ponad pięć lat - wspierając i doradzając,

- jestem mamą dwójki maluchów - więc mogę wesprzeć Cię swoim doswiadczeniem jeśli jesteś rodzicem szukającym rozwiązań dla snu,

- rozwijam swoją wiedzę na temat zdrowia i dobrych praktyk związanych z wellbeingiem, jednym z ostatnich szkoleń które przeszłam dotyczy absolutnie aktualnego tematu: tego jak siedzący tryb życia wpływa na nasze zdrowie i nasz kręgosłup. Według fizjoterapeutów z którymi współpracuję - unieruchomienie wywołane siedzeniem a w szczególności praca przed komputerem jest jednym z głównym czynników niszczących nasz kręgosłup - zabierając w ciągu ostatniego dziesięciolecia palmę pierwszeństwa w urazach kręgosłupa ciężkiej pracy fizycznej.

Jeśli chcesz ze mną porozmawiać - zadzwoń:
+48 32 307 37 73

 


8 SPOSOBÓW NA STYLOWĄ SYPIALNIĘ – TE ARANŻACJE TO HIT!

8 SPOSOBÓW NA STYLOWĄ SYPIALNIĘ – TE ARANŻACJE TO HIT!

Sypialnia – wyjątkowe pomieszczenie w domu, które kojarzy się nam głównie z wypoczynkiem, snem i spędzaniem wolnego czasu. To tutaj każdego poranka witasz nowy dzień, a wieczorem wyciszasz się i przygotowujesz do nocnej regeneracji. Jak stylowo urządzić sypialnię? Na co postawić, by uzyskać stylowe wnętrze? Zobacz najmodniejsze aranżacje i zainspiruj się od zaraz!

Szałwiowa sypialnia – jak ją zaaranżować, by naprawdę sprzyjała regeneracji?

Szałwiowa sypialnia – jak ją zaaranżować, by naprawdę sprzyjała regeneracji?

Szałwiowa sypialnia to znacznie więcej niż chwilowy trend w aranżacji wnętrz. To odpowiedź na tempo życia, które wymaga od nas coraz więcej, a jednocześnie odbiera przestrzeń na regenerację. Właśnie dlatego kolor szałwiowy w sypialni zyskuje tak dużą popularność – pozwala stworzyć wnętrze, które nie tylko wygląda estetycznie, ale realnie wspiera odpoczynek. To połączenie natury, spokoju i subtelnej elegancji, które buduje przytulną przestrzeń sprzyjającą wyciszeniu po intensywnym dniu.

7 CIEKAWOSTEK O IL DUOMO DI MILANO - ZABYTEK W SERCU WŁOSKIEJ STOLICY DESIGNU

7 CIEKAWOSTEK O IL DUOMO DI MILANO - ZABYTEK W SERCU WŁOSKIEJ STOLICY DESIGNU

Magniflex jest ściśle związany z kulturą włoską. Chcielibyśmy przedstawić wyobrażenie o słynnym na całym świecie miejscu, z którego Włosi są niezmiernie dumni. Miejsce to znajduje się w światowej stolicy mody i designu, w której jakość i finezja grają pierwsze skrzypce, tak jak w przypadku naszych produktów. Wspomniany zabytek to Katedra Narodzenia Najświętszej Maryi Panny - Il Duomo di Milano - położona w samym sercu Mediolanu, który będzie stanowił bardzo ważny punkt na światowej mapie Magniflexu, bowiem już niedługo w Mediolanie będzie miało miejsce otwarcie nowego showroomu!

JAKI MATERAC DLA DZIECKA W WIEKU 2-5 LAT?

JAKI MATERAC DLA DZIECKA W WIEKU 2-5 LAT?

Jaki materac dla dwulatka? Wygodny sen to podstawa dobrego samopoczucia, a także zdrowia. Szczególnie w przypadku dziecka warto zadbać o jak najwyższą jakość snu. Materac powinien być nie tylko doskonały jakościowo, ale również dostosowany do specyficznych potrzeb dziecka w określonym wieku. Dzisiaj zajmiemy się omówieniem wyboru optymalnego materaca dla dzieci w wieku 2-5 lat.

Jaki materac dla niemowlaka wybrać do łóżeczka?

Jaki materac dla niemowlaka wybrać do łóżeczka?

Przygotowując wyprawkę dla noworodka, jednym z kluczowych elementów, który wymaga szczególnej uwagi, jest wybór odpowiedniego materaca do łóżeczka. To na nim maluszek spędzi znaczną część swojego czasu w pierwszych miesiącach życia, intensywnie rosnąc i rozwijając się. Właściwie dobrany materac dziecięcy ma ogromny wpływ nie tylko na komfort snu, ale przede wszystkim na jego bezpieczeństwo i zdrowy rozwój układu kostno-mięśniowego. Rodzice często stają przed dylematem: jaki materac dla niemowlaka będzie najlepszy? Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów, różniących się materiałami, rozmiarem i właściwościami.