Przemysław Mrozik jest doradcą i ekspertem do spraw snu i wellbeingu, członkiem Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia, trenerem snu.
Ma na koncie kilka publikacji tematycznych w formie drukowanej i cyfrowej. Prowadzi szkolenia, wykłady i prelekcje dla firm, instytucji publicznych, uczelni, szkół jak i organizacji pozarządowych. Jest zapraszany jako ekspert do radia, telewizji czy prasy (Forbes, Newsweek, Onet, Interia), oraz jako prelegent na konferencje, seminaria i wydarzenia tematyczne, m.in. Zdrowie Pracownika, Keto Camp, Regeneracja w Pracy Managera, Wpływ Snu na Wyniki w Nauce. Aktywnie uczestniczy w projektach społecznych.
Jest inicjatorem kampanii społecznej o nazwie Misja Regeneracja (więcej informacji w mediach społecznościowych pod hashtagiem #misjaregeneracja oraz na stronie www.misjaregeneracja.org).
Swoją wiedzę na temat biomechaniki ludzkiego ciała oraz snu rozwijał m.in. w Centrum Kształcenia Kadr Sportowych. Marytorykę uzupełniał także na wielu szkoleniach prowadzonych przez psychologów i terapeutów bezsenności, m.in. Mateusza Majchrzaka. Jako ekspert ds. snu na bieżąco śledzi aktualne badania światowe dotyczące regeneracyjnej roli snu, szczególnie z prac Uniwersytetu we Florencji oraz Uniwersytetu w Saragossie.
Jeśli chcesz - pomogę Ci lepiej spać:
- podpowiem co robić i czego unikać przed snem, żeby lepiej wypocząć,
- opowiem Ci na czym polega higiena snu i jak zacząć jej przestrzegać a także jak redukować stres,
- pomogę Ci dobrać funkcjonalny materac adekwatny do Twoich cech - wzrostu i budowy ciała, dolegliwości; wezmę też pod uwagę Twoję preferencje co do snu. Dzięki niemu będziesz spał głębiej, relaksując się skuteczniej.
Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej:
Obserwuj mnie w mediach społecznościowych:
Instagram: https://www.instagram.com/wellbeing_man_pl/ (@wellbeing_man_pl)
Facebook: https://www.facebook.com/wellbeingmanpl
W razie pytań zadzwoń: 32 307 37 73 lub napisz: info@magniflex.pl
Możesz też pobrać ebooka na temat regeneracji mojego autorstwa - pobierz ebook.
Szukasz sposobu na głęboką regenerację i zastanawiasz się, jakie są najlepsze materace piankowe dostępne obecnie na rynku? W 2026 roku technologia snu pozwala nam na znacznie więcej niż tylko miękkie punktowe podparcie i dopasowanie do kształtu ciała – nowoczesne pianki termoelastyczne i wysokoelastyczne potrafią aktywnie dbać o kondycję naszego kręgosłupa i jakość nocnego odpoczynku. Nasza marka od lat łączy włoski design z innowacjami medycznymi, tworząc rozwiązania, które pokochali użytkownicy na całym świecie.
W dzisiejszym niezwykle intensywnym świecie coraz więcej z nas decyduje się na regularną aktywność fizyczną. Biegamy w weekendy, trenujemy na siłowni, jeździmy rowerem do pracy czy profesjonalnie uprawiamy sport, doskonale wiedząc, jak ważny dla zdrowia jest ruch. Często jednak zapominamy o drugiej, kluczowej stronie tego samego medalu – o nocnej regeneracji. Z myślą o sportowcach wyczynowych, amatorach oraz o każdym, kto po prostu chce każdego ranka budzić się bez bólu i w pełni sił, stworzyliśmy linię materacy MagniStretch. To nie jest zwykły materac dla sportowców – to zaawansowane narzędzie wspierające jakość Twojego życia i zdrowie kręgosłupa.
Na pierwszy rzut oka odpowiedź na pytanie „czy materac piankowy jest zdrowy” wydaje się prosta. Wystarczy się na nim położyć, poczuć komfort i uznać, że to dobry wybór. W praktyce sprawa jest bardziej złożona, bo to, na czym śpimy, ma bezpośredni wpływ na zdrowie, regenerację i funkcjonowanie naszego ciała każdego dnia. Materac nie jest tylko elementem wyposażenia sypialni - pełni on kluczową rolę w naszym zdrowiu - odpowiada za to jak wygląda nasz sen i jak regeneruje się kręgosłup.
Dlatego zamiast odpowiadać wprost, warto zrozumieć, w jaki sposób materac piankowy wpływa na nasze ciało, czym wyróżniają się materace piankowe i dlaczego coraz częściej uznawane są za najlepsze rozwiązanie wspierające zdrowy sen.
Czy zdajesz sobie sprawę, jak duży wpływ na zdrowie i jakość snu ma Twój materac? Jeśli budzisz się zmęczony lub z bólem, być może to sygnał, że czas na zmianę. Odpowiedni materac nie tylko poprawia komfort, ale także wspiera regenerację organizmu.
Historia Sebastiana Kilichowskiego, założyciela marki EyeShield, propagatora rytmu dobowego i wpływu światła na zdrowie.
