Współpracował między innymi: ze słowacką federacją siatkówki jako fizjoterapeuta kadry kobiet, przygotowując ją do Mistrzostw Europy w 2019 roku,
z drużyną siatkówki Dresden SC z którą zdobył Mistrzostwo Niemiec,
aktualnie oprócz własnej praktyki fizjoterapeutycznej pracuje jako researcher naukowy dla metody terapeutycznej FRSc.
Jacek Bentkowski jest właścicielem gabinetu fizjoterapii: https://silesiaphysio.pl/
Media w których można zobaczyć czym zajmuje się Jacek Bentkowski:
https://www.instagram.com/silesiaphysio/
Znaczna część osób aktywnych sportowo - zawodowców czy tez amatorów, skarży się na nasilające bóle kręgosłupa. To niezwykle częsty efekt u biegaczy ulicznych, którzy większość treningów odbywają na twardych – asfaltowych trasach. Drugą dość liczną grupą zmagającą się z tym problemem są osoby regularnie ćwiczące fitness, na siłowniach i tancerze, ale też grający w piłkę czy tenisa, padla czy squasha. Dyskomfort związany z bólem pleców to także codzienność kierowców i rowerzystów. Często na zawodowym poziomie, by utrzymać topową formę niezbędny jest codzienny trening, co oznacza spore obciążenia organizmu. Trenując amatorsko bardzo często również dajemy z siebie wszystko. Jak się okazuje, kluczowy w regeneracji po wysiłku dla naszego kręgosłupa jest sen, odpoczynek przez spanie.
Zdrowy sen to nie tylko czas spędzony w łóżku, to przede wszystkim kluczowy proces regeneracji całego organizmu, w którym centralną rolę odgrywa nasz kręgosłup. Każdego dnia nasze plecy znoszą ogromne obciążenia, dlatego noc powinna być momentem całkowitego odprężenia. Najlepsze materace ortopedyczne to takie, które nie tylko pomagają w walce z istniejącymi dolegliwościami bólowymi, ale stanowią fundament profilaktyki zdrowotnej dla każdego, kto ceni sobie komfort.
Wybór odpowiednich akcesoriów do spania to jedna z ważniejszych decyzji, jakie podejmujemy w trosce o nasze zdrowie i codzienną energię. Często szukamy ratunku w produktach specjalistycznych, zadając sobie pytanie: czy poduszka ortopedyczna może zaszkodzić? Choć jej głównym zadaniem jest wsparcie kręgosłupa i niwelowanie napięć, niewłaściwie dobrany model może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego. Zdrowy sen to połączenie innowacyjnej technologii z indywidualnym dopasowaniem dlatego poduszka ortopedyczna to nie tylko produkt dla osób zmagających się z bólami kręgosłupa, ale doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto chce znacząco poprawić swój komfort wypoczynku.
Większość z nas ma swoją ulubioną pozycję, w której zasypia niemal automatycznie. Dla wielu osób jest to właśnie spanie na brzuchu – pozycja, która daje poczucie bezpieczeństwa, wyciszenia i pozwala szybko "odciąć się" od trudów dnia. Jednak jako eksperci często spotykamy się z pytaniem: czy spanie na brzuchu jest zdrowe? Choć wydaje się ona niezwykle komfortowa w momencie zasypiania, z perspektywy fizjologii kręgosłupa i regeneracji narządów wewnętrznych, budzi ona wiele kontrowersji wśród ortopedów i fizjoterapeutów.
Przygotowaliśmy ranking najczęściej wybieranych poduszek Magniflex w 2025 roku oraz krótki poradnik doboru poduszki do pozycji snu. Dzięki temu szybciej dopasujesz wysokość i typ (profilowana lub klasyczna) i wybierzesz najlepszą poduszkę ortopedyczną na 2026 rok.
Elementem zdrowego snu jest poduszka, której rolą jest utrzymywanie naturalnych krzywizn kręgosłupa i komfortowe podparcie pod głową przez całą noc. Nieodpowiednio dopasowana lub słabej jakości poduszka bezpośrednio koliduje z regenerującym snem.
