Przemysław Mrozik jest doradcą i ekspertem do spraw snu i wellbeingu, członkiem Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia, trenerem snu.
Ma na koncie kilka publikacji tematycznych w formie drukowanej i cyfrowej. Prowadzi szkolenia, wykłady i prelekcje dla firm, instytucji publicznych, uczelni, szkół jak i organizacji pozarządowych. Jest zapraszany jako ekspert do radia, telewizji czy prasy (Forbes, Newsweek, Onet, Interia), oraz jako prelegent na konferencje, seminaria i wydarzenia tematyczne, m.in. Zdrowie Pracownika, Keto Camp, Regeneracja w Pracy Managera, Wpływ Snu na Wyniki w Nauce. Aktywnie uczestniczy w projektach społecznych.
Jest inicjatorem kampanii społecznej o nazwie Misja Regeneracja (więcej informacji w mediach społecznościowych pod hashtagiem #misjaregeneracja oraz na stronie www.misjaregeneracja.org).
Swoją wiedzę na temat biomechaniki ludzkiego ciała oraz snu rozwijał m.in. w Centrum Kształcenia Kadr Sportowych. Marytorykę uzupełniał także na wielu szkoleniach prowadzonych przez psychologów i terapeutów bezsenności, m.in. Mateusza Majchrzaka. Jako ekspert ds. snu na bieżąco śledzi aktualne badania światowe dotyczące regeneracyjnej roli snu, szczególnie z prac Uniwersytetu we Florencji oraz Uniwersytetu w Saragossie.
Jeśli chcesz - pomogę Ci lepiej spać:
Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej:
Obserwuj mnie w mediach społecznościowych:
Instagram: https://www.instagram.com/wellbeing_man_pl/ (@wellbeing_man_pl)
Facebook: https://www.facebook.com/wellbeingmanpl
W razie pytań zadzwoń: 32 307 37 73 lub napisz: info@magniflex.pl
Możesz też pobrać ebooka na temat regeneracji mojego autorstwa - pobierz ebook.
Co jest ważne dla zdrowia i kształtowania sylwetki niemowlaka? Na co zwrócić uwagę by zapenić mu bezpieczeństwo snu oraz możliwosć prawidłowego rozwoju kręgosłupa i układu nerwowo-mięśniowego? Odpowiadamy!
Na wybór materaca do kawalerki składa się kilka kluczowych czynników. Warto abyśmy wzięli pod uwagę rozmiar dostępnej przestrzeni - tak aby zachować komfort snu i komfort mieszkania. Jednak kluczowym czynnikiem jest Twój komfort snu - jakość i głębokość spania oznacza tak naprawdę czy materac spełnia swoje cele.
Poduszka o właściwościach ortopedycznych to ergonomicznie wyprofilowane akcesorium, które przynosi ulgę w bólu kręgosłupa, mięśni szyi i ramion. Produkt korzystnie wpływa na chrapanie czy uciążliwe migreny. Coraz więcej osób korzysta z dobroczynnego działania poduszek. Szukasz idealnej dla siebie? Z poniższego artykułu dowiesz się, na co zwracać uwagę, wybierając odpowiedni produkt.
Od wyboru odpowiedniej poduszki zależy komfort snu. Prawidłowa pozycja głowy wpływa na ułożenie całego ciała przez wiele godzin w ciągu nocy. Jeśli nie podejmiesz tej decyzji świadomie, rano będziesz budzić się z bólem szyi i w złym humorze. Co wziąć pod uwagę, kupując poduszkę? Podpowiadamy!
Otaczanie się pięknymi przedmiotami daje nam radość z przeżycia estetycznego, jeśli są one dodatkowo funkcjonalne to mówimy, że jest to dobry i przemyślany design. Jednak jest obszar naszego życia w którym wygląd i funkcjonalność to za mało. Ten obszar jedni nazywają well beingiem, inni holistycznym podejściem do zdrowia a niektórzy solidnym dbaniem o siebie. W tej materii – trafne decyzje szczególnie przekładają się na nasze zadowolenie i dobrostan znacznie silniej niż w innych obszarach jak moda, architektura, design.
