Przemysław Mrozik jest doradcą i ekspertem do spraw snu i wellbeingu, członkiem Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia, trenerem snu.
Ma na koncie kilka publikacji tematycznych w formie drukowanej i cyfrowej. Prowadzi szkolenia, wykłady i prelekcje dla firm, instytucji publicznych, uczelni, szkół jak i organizacji pozarządowych. Jest zapraszany jako ekspert do radia, telewizji czy prasy (Forbes, Newsweek, Onet, Interia), oraz jako prelegent na konferencje, seminaria i wydarzenia tematyczne, m.in. Zdrowie Pracownika, Keto Camp, Regeneracja w Pracy Managera, Wpływ Snu na Wyniki w Nauce. Aktywnie uczestniczy w projektach społecznych.
Jest inicjatorem kampanii społecznej o nazwie Misja Regeneracja (więcej informacji w mediach społecznościowych pod hashtagiem #misjaregeneracja oraz na stronie www.misjaregeneracja.org).
Swoją wiedzę na temat biomechaniki ludzkiego ciała oraz snu rozwijał m.in. w Centrum Kształcenia Kadr Sportowych. Marytorykę uzupełniał także na wielu szkoleniach prowadzonych przez psychologów i terapeutów bezsenności, m.in. Mateusza Majchrzaka. Jako ekspert ds. snu na bieżąco śledzi aktualne badania światowe dotyczące regeneracyjnej roli snu, szczególnie z prac Uniwersytetu we Florencji oraz Uniwersytetu w Saragossie.
Jeśli chcesz - pomogę Ci lepiej spać:
Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej:
Obserwuj mnie w mediach społecznościowych:
Instagram: https://www.instagram.com/wellbeing_man_pl/ (@wellbeing_man_pl)
Facebook: https://www.facebook.com/wellbeingmanpl
W razie pytań zadzwoń: 32 307 37 73 lub napisz: info@magniflex.pl
Możesz też pobrać ebooka na temat regeneracji mojego autorstwa - pobierz ebook.
Głośne chrapanie jest udręką dla Twojego partnera. Wpływa na osobę borykającą się z tym problemem, ale również na pozostałych domowników. Utrudnia proces zasypiania, powoduje rozdrażnienie oraz wzbudza negatywne emocje.
Sen jak wiadomo jest bardzo potrzebny dla właściwego funkcjonowania naszego organizmu. Dzieje się tak, ponieważ to podczas snu ciało się regeneruje, ale żeby tak było sen musi być odpowiedniej jakości. Niestety wielu z nas doświadcza przebudzeń w nocy, co może zakłócać jakość naszego odpoczynku. Warto zastanowić się, dlaczego tak się dzieje i jakie kroki możemy podjąć, aby unikać niechcianych przebudzeń. W tym artykule omówimy ich główne przyczyny oraz udzielimy praktycznych porad na spokojny sen.
Zdaje się, że coraz mniej osób wierzy w istnienie związku pomiędzy pełnią księżyca a snem. Jednak wciąż spore grono ludzi zapytanych o tę kwestię potwierdza, że śpi gorzej, gdy na niebie księżyc ukazuje się w całej krasie. Czy wpływ pełni księżyca na sen rzeczywiście może być przyczyną bezsenności?
Zakup nowego materaca piankowego to często wyczekiwana inwestycja w lepszy sen. Jednak po rozpakowaniu pojawia się naturalne pytanie: nowy materac — kiedy można spać? Czy trzeba odczekać jakiś czas, zanim w pełni rozłożony materac będzie gotowy do użytku?
Od zarania dziejów ludzkość boryka się z różnymi chorobami, niektóre widoczne, inne ukryte, ale wszystkie potencjalnie śmiertelnie niebezpieczne. Jednym z groźnych schorzeń jest osteoporoza, znana jako "złodziej kości". Atakuje układ kostny, prowadząc do zmniejszenia gęstości kości i zwiększenia ich łamliwości, co może skutkować poważnymi urazami, a nawet zagrażać życiu. Dowiedzmy się, jak rozpoznać, leczyć i zapobiegać tej chorobie.
