Przemysław Mrozik jest doradcą i ekspertem do spraw snu i wellbeingu, członkiem Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia, trenerem snu.
Ma na koncie kilka publikacji tematycznych w formie drukowanej i cyfrowej. Prowadzi szkolenia, wykłady i prelekcje dla firm, instytucji publicznych, uczelni, szkół jak i organizacji pozarządowych. Jest zapraszany jako ekspert do radia, telewizji czy prasy (Forbes, Newsweek, Onet, Interia), oraz jako prelegent na konferencje, seminaria i wydarzenia tematyczne, m.in. Zdrowie Pracownika, Keto Camp, Regeneracja w Pracy Managera, Wpływ Snu na Wyniki w Nauce. Aktywnie uczestniczy w projektach społecznych.
Jest inicjatorem kampanii społecznej o nazwie Misja Regeneracja (więcej informacji w mediach społecznościowych pod hashtagiem #misjaregeneracja oraz na stronie www.misjaregeneracja.org).
Swoją wiedzę na temat biomechaniki ludzkiego ciała oraz snu rozwijał m.in. w Centrum Kształcenia Kadr Sportowych. Marytorykę uzupełniał także na wielu szkoleniach prowadzonych przez psychologów i terapeutów bezsenności, m.in. Mateusza Majchrzaka. Jako ekspert ds. snu na bieżąco śledzi aktualne badania światowe dotyczące regeneracyjnej roli snu, szczególnie z prac Uniwersytetu we Florencji oraz Uniwersytetu w Saragossie.
Jeśli chcesz - pomogę Ci lepiej spać:
- podpowiem co robić i czego unikać przed snem, żeby lepiej wypocząć,
- opowiem Ci na czym polega higiena snu i jak zacząć jej przestrzegać a także jak redukować stres,
- pomogę Ci dobrać funkcjonalny materac adekwatny do Twoich cech - wzrostu i budowy ciała, dolegliwości; wezmę też pod uwagę Twoję preferencje co do snu. Dzięki niemu będziesz spał głębiej, relaksując się skuteczniej.
Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej:
Obserwuj mnie w mediach społecznościowych:
Instagram: https://www.instagram.com/wellbeing_man_pl/ (@wellbeing_man_pl)
Facebook: https://www.facebook.com/wellbeingmanpl
W razie pytań zadzwoń: 32 307 37 73 lub napisz: info@magniflex.pl
Możesz też pobrać ebooka na temat regeneracji mojego autorstwa - pobierz ebook.
Ból kręgosłupa odczuwany o poranku to problem, z którym musi mierzyć się coraz więcej osób. Dotyczy zarówno osób wykonujących pracę fizyczną, jak i umysłową. Ból i uczucie ucisku pojawiają się w różnych odcinkach kręgosłupa: począwszy od szyjnego, przez piersiowy, aż do lędźwiowego. Czasem występują na całej długości pleców. Dobrze dobrany materac pozwala uporać się z tym problemem.
Skóra jest największym organem ludzkiego ciała, który pełni decydujące funkcje ochronne, izolacyjne i sensoryczne. Jest pierwszą linią obrony przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak bakterie, wirusy i promieniowanie UV, chroniąc wewnętrzne struktury organizmu. Ponadto, skóra reguluje temperaturę ciała, utrzymując równowagę cieplną poprzez procesy potowe i regulację przepływu krwi. Pielęgnacja skóry jest istotna nie tylko dla utrzymania jej zdrowego wyglądu, ale również dla wspierania tych fundamentalnych funkcji, które wpływają na ogólne dobre samopoczucie i zdrowie organizmu.
Praca w pozycji siedzącej, niezależnie od tego czy wykonywana jest w biurze, czy w domu, może być dużym obciążeniem dla kręgosłupa. Aby uniknąć przykrych konsekwencji i wad kręgosłupa, warto o niego zadbać. Jak zachować prawidłową postawą, pracując w pozycji siedzącej? Podpowiadamy!
Zdrowy sen odgrywa niezwykle istotną rolę w naszym codziennym życiu. Nie tylko wpływa na nasze samopoczucie i energię, ale także ma bezpośredni wpływ na sprawność naszego umysłu. W dzisiejszym zabieganym świecie, często zapominamy o znaczeniu snu i jego roli w utrzymaniu optymalnego stanu umysłu. Dlatego w tym artykule przyjrzymy się powiązaniom między zdrowym snem a sprawnością umysłu oraz tym, jak możemy wykorzystać tę wiedzę w naszym codziennym życiu.
Szanowni miłośnicy zdrowego snu,
Niezależnie od tego czy zakupiliście materac czy poduszkę Magniflex niedawno, czy też śpicie na Magniflexie już od dłuższego czasu, bądź pomagacie nam dbać o zdrowy sen rodzin - jako partnerzy handlowi, bardzo Wam dziękujemy za wsparcie i zaufanie. Wiedzcie, że jakość naszych produktów i ich korzyści dla doskonałej regeneracji snu są dla nas kluczowe.
