Przemysław Mrozik jest doradcą i ekspertem do spraw snu i wellbeingu, członkiem Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia, trenerem snu.
Ma na koncie kilka publikacji tematycznych w formie drukowanej i cyfrowej. Prowadzi szkolenia, wykłady i prelekcje dla firm, instytucji publicznych, uczelni, szkół jak i organizacji pozarządowych. Jest zapraszany jako ekspert do radia, telewizji czy prasy (Forbes, Newsweek, Onet, Interia), oraz jako prelegent na konferencje, seminaria i wydarzenia tematyczne, m.in. Zdrowie Pracownika, Keto Camp, Regeneracja w Pracy Managera, Wpływ Snu na Wyniki w Nauce. Aktywnie uczestniczy w projektach społecznych.
Jest inicjatorem kampanii społecznej o nazwie Misja Regeneracja (więcej informacji w mediach społecznościowych pod hashtagiem #misjaregeneracja oraz na stronie www.misjaregeneracja.org).
Swoją wiedzę na temat biomechaniki ludzkiego ciała oraz snu rozwijał m.in. w Centrum Kształcenia Kadr Sportowych. Marytorykę uzupełniał także na wielu szkoleniach prowadzonych przez psychologów i terapeutów bezsenności, m.in. Mateusza Majchrzaka. Jako ekspert ds. snu na bieżąco śledzi aktualne badania światowe dotyczące regeneracyjnej roli snu, szczególnie z prac Uniwersytetu we Florencji oraz Uniwersytetu w Saragossie.
Jeśli chcesz - pomogę Ci lepiej spać:
- podpowiem co robić i czego unikać przed snem, żeby lepiej wypocząć,
- opowiem Ci na czym polega higiena snu i jak zacząć jej przestrzegać a także jak redukować stres,
- pomogę Ci dobrać funkcjonalny materac adekwatny do Twoich cech - wzrostu i budowy ciała, dolegliwości; wezmę też pod uwagę Twoję preferencje co do snu. Dzięki niemu będziesz spał głębiej, relaksując się skuteczniej.
Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej:
Obserwuj mnie w mediach społecznościowych:
Instagram: https://www.instagram.com/wellbeing_man_pl/ (@wellbeing_man_pl)
Facebook: https://www.facebook.com/wellbeingmanpl
W razie pytań zadzwoń: 32 307 37 73 lub napisz: info@magniflex.pl
Możesz też pobrać ebooka na temat regeneracji mojego autorstwa - pobierz ebook.
Problemy z kręgosłupem stają się codziennością wielu osób i to w każdym wieku. Tryb życia, jaki często prowadzi się w XXI wieku, nie polepsza sytuacji – praca przy komputerze w pozycji siedzącej, mało czasu i chęci na podejmowanie aktywności fizycznej, czasem nadwaga. To wszystko ma ogromny wpływ na stan kręgosłupa, który daje się we znaki coraz młodszym osobom
Operacja kręgosłupa to poważny zabieg, po którym wymagane jest stosowanie właściwego materaca. Odpowiednie podłoże to gwarancja szybkiej rekonwalescencji i jednocześnie wygoda odczuwana w trakcie spoczynku. Najlepiej sprawdzi się materac, który uzyskał status wyrobu medycznego, gdyż spełnia on wiele wymagań i nadaje się idealnie dla osób po urazie czy operacji kręgosłupa.
Wybór idealnego materaca to decyzja kluczowa dla jakości naszego snu i regeneracji organizmu. Zadanie to staje się jeszcze bardziej złożone, gdy pod uwagę musimy wziąć potrzeby dwóch osób. Różnice w wadze, preferowanych pozycjach snu, a nawet odczuwaniu temperatury mogą sprawić, że znalezienie kompromisu zapewniającego komfort obojgu partnerom wydaje się wyzwaniem.
Ochraniacz na materac to akcesorium które zwiększy trwałość Twojego materaca ale pomoże utrzymać wysoki poziom higieny a dobrze dobrany ochraniacz podniesie także komfort snu.
Używanie materaca chłodzącego w sypialni może mieć wiele korzyści i być wartościowym rozwiązaniem dla wielu osób cierpiących na przegrzewanie się.
Dzięki materacowi chłodzącemu możesz uniknąć nadmiernego przegrzewania się w nocy, co może prowadzić do nieprzyjemnych doznań, zakłócenia snu a nawet wybudzeń.
Materac chłodzący to także lepszy sen w gorące dni. W okresach wysokich temperatur i upałów, materac chłodzący może zapewnić ulgę, komfort a także wydłużenie głębokiej fazy snu.
