Przemysław Mrozik jest doradcą i ekspertem do spraw snu i wellbeingu, członkiem Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia, trenerem snu.
Ma na koncie kilka publikacji tematycznych w formie drukowanej i cyfrowej. Prowadzi szkolenia, wykłady i prelekcje dla firm, instytucji publicznych, uczelni, szkół jak i organizacji pozarządowych. Jest zapraszany jako ekspert do radia, telewizji czy prasy (Forbes, Newsweek, Onet, Interia), oraz jako prelegent na konferencje, seminaria i wydarzenia tematyczne, m.in. Zdrowie Pracownika, Keto Camp, Regeneracja w Pracy Managera, Wpływ Snu na Wyniki w Nauce. Aktywnie uczestniczy w projektach społecznych.
Jest inicjatorem kampanii społecznej o nazwie Misja Regeneracja (więcej informacji w mediach społecznościowych pod hashtagiem #misjaregeneracja oraz na stronie www.misjaregeneracja.org).
Swoją wiedzę na temat biomechaniki ludzkiego ciała oraz snu rozwijał m.in. w Centrum Kształcenia Kadr Sportowych. Marytorykę uzupełniał także na wielu szkoleniach prowadzonych przez psychologów i terapeutów bezsenności, m.in. Mateusza Majchrzaka. Jako ekspert ds. snu na bieżąco śledzi aktualne badania światowe dotyczące regeneracyjnej roli snu, szczególnie z prac Uniwersytetu we Florencji oraz Uniwersytetu w Saragossie.
Jeśli chcesz - pomogę Ci lepiej spać:
- podpowiem co robić i czego unikać przed snem, żeby lepiej wypocząć,
- opowiem Ci na czym polega higiena snu i jak zacząć jej przestrzegać a także jak redukować stres,
- pomogę Ci dobrać funkcjonalny materac adekwatny do Twoich cech - wzrostu i budowy ciała, dolegliwości; wezmę też pod uwagę Twoję preferencje co do snu. Dzięki niemu będziesz spał głębiej, relaksując się skuteczniej.
Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej:
Obserwuj mnie w mediach społecznościowych:
Instagram: https://www.instagram.com/wellbeing_man_pl/ (@wellbeing_man_pl)
Facebook: https://www.facebook.com/wellbeingmanpl
W razie pytań zadzwoń: 32 307 37 73 lub napisz: info@magniflex.pl
Możesz też pobrać ebooka na temat regeneracji mojego autorstwa - pobierz ebook.
Kluczowym aspektem decydującym o jakości snu jest jakość materaca. Niewątpliwie zatem każdy sportowiec powinien zadbać o wybór optymalnego modelu. W przypadku sportowców, których aktywność fizyczna jest o wiele większa od przeciętnej, dobry wypoczynek jest szczególnie istotny. Jaki materac dla sportowca wybrać? W jaki jeszcze sposób zadbać o odpowiedni sen?
Materac ze sklepu online czy sklepu stacjonarnego? Z roku na rok zakupy internetowe stają się coraz popularniejsze. Zwłaszcza w czasach pandemii liczba transakcji dokonywanych w sieci znacząco wzrosła. Czy jednak warto kupować materace online? Czy może stacjonarny sklep z materacami będzie lepszym wyborem? Sprawdziliśmy to!
Jak leczyć bezsenność? Problemy ze snem to dolegliwość, która znacząco utrudnia codzienne funkcjonowanie. Niewątpliwie jest to bardzo frustrująca przypadłość. Całe szczęście skuteczne leczenie bezsenności jest możliwe. Kluczem do sukcesu jest poznanie przyczyn bezsenności, a następnie wdrożenie profesjonalnych rozwiązań. Współczesna medycyna zna skuteczne sposoby na bezsenność.
To jak dobrze się wysypiamy, decyduje o tym, jak funkcjonujemy w czasie dnia - ile mamy energii, jak wydajnie pracujemy i jakie mamy samopoczucie. Warto zatem zadbać o najwyższą możliwą jakość snu. Jak to zrobić? O czym należy bezwzględnie pamiętać? Wyjaśniamy!
Jaki materac jest najlepszy? To częste pytanie pojawiające się gdy nie możemy już wygodnie spać. Wiercisz się w nocy, budzisz kilkadziesiąt razy, a rano jesteś nie do życia. To czas, aby podjąć decyzję o zmianie materaca i poduszki. Taka zmiana materaca to łatwa droga do zdrowia i lepszego życia, dobrego samopoczucia, uśmiechu i sukcesów.
