Od wersalki do materaca MagniStretch. Jak Sebastian Kilichowski zmienił podejście do snu i regeneracji
Przez wiele lat spał na rozkładanej wersalce, nie zastanawiając się szczególnie nad tym, jaki wpływ na komfort jego odpoczynku ma powierzchnia, na której spędza każdą noc. Później były przeprowadzki, pierwsze łóżko z materacem, aż w końcu zdecydował się na MagniStretcha.
Zdobywając wiedzę i opierając się na własnych doświadczeniach, Sebastian Kilichowski doszedł do wniosku, że sen to coś więcej niż odpoczynek, a odpowiednio dobrany materac odgrywa ważną rolę w jego codziennym życiu.
Dziś Sebastian Kilichowski, przedsiębiorca, założyciel marki EyeShield i propagator zdrowego stylu życia, śpi na materacu MagniStretch. Jako dyplomowany dietetyk kliniczny i pasjonat biohackingu od lat zajmuje się zagadnieniami związanymi ze zdrowiem. Szczególną uwagę poświęca wpływowi światła na organizm człowieka, rytmowi dobowemu oraz nawykom sprzyjającym dobrej jakości snu.
Dlaczego zdecydował się właśnie na technologię MagniStretch? I co sprawiło, że zaczął zwracać większą uwagę na warunki, w jakich śpi?
O swojej drodze do świadomego wyboru materaca opowiedział podczas rozmowy z Przemysławem Mrozikiem. Niniejszy artykuł powstał na podstawie tej rozmowy.
Przemysław Mrozik jest doradcą i ekspertem ds. snu oraz wellbeingu, członkiem Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. Jest również inicjatorem kampanii społecznej „Misja Regeneracja”, której celem jest popularyzowanie wiedzy o odpoczynku, regeneracji i higienie snu.
Od wersalki do pierwszego łóżka – młodzieńcze doświadczenia Sebastiana.
W młodości Sebastian mieszkał z rodzicami w niewielkim mieszkaniu. Nie było w nim miejsca na tradycyjne łóżko, dlatego przez wiele lat spał na rozkładanej wersalce.
Takie rozwiązanie było dla niego czymś zupełnie normalnym. Nie zastanawiał się, czy podłoże jest odpowiednio dopasowane do jego sylwetki, jak podpiera kręgosłup i czy pozwala mięśniom odpocząć.
Zdarzało się jednak, że budził się w nocy z drętwiejącą ręką. Często zmieniał pozycję, szukając wygodniejszego ułożenia. Spał również na brzuchu. Mimo tych doświadczeń przez długi czas nie wiązał nocnego dyskomfortu z powierzchnią, na której spał.
Co ciekawe, już wtedy interesował się zdrowym stylem życia. Zwracał uwagę na aktywność fizyczną i odżywianie, ale kwestia odpowiedniego materaca pozostawała na dalszym planie.
Dopiero kolejne przeprowadzki i doświadczenia ze spaniem na tradycyjnym łóżku z materacem, a następnie na materacu Magniflex, uświadomiły mu, jak duża może być różnica.
Okazało się, że można spać znacznie wygodniej, spokojniej i bez konieczności ciągłego poszukiwania odpowiedniej pozycji.
Dlaczego z czasem zaczynamy przywiązywać większą wagę do materaca?
Wraz z upływem lat mogą zmieniać się zarówno nasze potrzeby, jak i codzienne obciążenia organizmu.
Wielogodzinna praca przy komputerze, siedzący tryb życia, stres czy praca w pozycji stojącej mogą wiązać się z narastającym zmęczeniem mięśni i dyskomfortem pleców. Niektóre osoby z czasem zaczynają również odczuwać dolegliwości, które wcześniej nie dawały o sobie znać.
W takich sytuacjach większego znaczenia nabierają warunki nocnego odpoczynku. Po całym dniu chcemy położyć się wygodnie i spokojnie przespać noc, bez konieczności ciągłego zmieniania pozycji z powodu niewygodnego podłoża.
Odpowiednio dobrany materac może w tym pomagać, zapewniając podparcie dostosowane do sylwetki i komfortowe ułożenie ciała.
Jak sprawdzić, czy materac rzeczywiście pasuje do naszego ciała?
W czasie rozmowy Sebastian zwrócił uwagę na sposób testowania materacy przed zakupem.
Wiele osób ocenia materac, siadając na jego krawędzi, naciskając powierzchnię dłonią czy kładąc się na nim zaledwie na chwilę.
Przemysław Mrozik wyjaśnił, dlaczego taka ocena może być niewystarczająca.
Dobór materaca nie powinien opierać się wyłącznie na masie ciała czy deklarowanym stopniu twardości. Znaczenie mają również budowa sylwetki, wzrost, preferowana pozycja snu, styl życia oraz indywidualne odczucia. Materac warto testować przede wszystkim w pozycji leżącej, ponieważ dopiero wtedy można ocenić, jak rozkłada się ciężar ciała, czy powierzchnia zapewnia odpowiednie podparcie i czy nie powoduje nadmiernego nacisku w okolicy barków i bioder.
Warto przy tym położyć się w pozycji, w której najczęściej zasypiamy, i sprawdzić, czy możemy swobodnie ułożyć ciało bez odczuwania nadmiernego ucisku.
Czy najtwardszy materac rzeczywiście jest najlepszy dla kręgosłupa?
Przekonanie, że im twardszy materac, tym lepszy dla kręgosłupa, ma swoje źródło między innymi w historii rozwoju branży materacowej.
Przez wiele lat dostępne technologie i materiały ograniczały możliwości konstruowania materacy o bardziej zaawansowanych właściwościach dopasowujących.
W rezultacie twardość materaca zaczęła być utożsamiana z trwałością, stabilnością i odpowiednim podparciem ciała.
Tymczasem, jak wyjaśnił podczas rozmowy Przemysław Mrozik, sama twardość nie decyduje o tym, czy materac będzie odpowiedni.
Znaczenie ma przede wszystkim jego dopasowanie do naturalnych krzywizn kręgosłupa oraz sposób, w jaki rozkłada nacisk ciała.
Zbyt twarde podłoże może powodować nadmierny ucisk w okolicy bioder i barków, jednocześnie nie zapewniając odpowiedniego podparcia pozostałych części sylwetki.
Z kolei zbyt miękki materac może prowadzić do nadmiernego zapadania się bioder i utrudniać komfortowe ułożenie ciała.
Wniosek z tej części rozmowy był prosty: dobry materac nie powinien być po prostu twardy lub miękki. Powinien być odpowiednio dobrany do konkretnego użytkownika.
Dlaczego Sebastian Kilichowski wybrał materac MagniStretch?
Dziś Sebastian prowadzi aktywny tryb życia, ale jego praca zawodowa wiąże się z wielogodzinnym siedzeniem przy komputerze. Jest świadomy, że nie zawsze przyjmuje ergonomiczne pozycje i że trudno całkowicie wyeliminować obciążenia wynikające z codziennych obowiązków.
Dlatego zaczął zastanawiać się, co może zrobić, aby stworzyć sobie lepsze warunki do nocnego odpoczynku. W rozmowie z Przemysławem Mrozikiem wyjaśnił, dlaczego zdecydował się na materac MagniStretch 10.
„Chcę, żeby moje ciało zyskało jeszcze lepszą regenerację nocą”.
To zdanie dobrze oddaje jego podejście do wyboru materaca.
Zależało mu na rozwiązaniu, które uwzględnia potrzeby ciała podczas wielogodzinnego odpoczynku.
Przemysław Mrozik tłumaczył, że mięśnie stabilizujące kręgosłup przez cały dzień wykonują intensywną pracę. Utrzymują postawę ciała, reagują na obciążenia i umożliwiają ruch.
Noc jest natomiast czasem, kiedy organizm powinien mieć możliwość odpoczynku.
Właśnie dlatego znaczenie ma odpowiednie podparcie sylwetki, które pozwala przyjąć komfortową pozycję i może sprzyjać rozluźnieniu mięśni.
Jak podkreślił ekspert, właściwie dobrany materac powinien dopasowywać się do naturalnych krzywizn kręgosłupa, nie powodując nadmiernego ucisku ani zapadania się ciała.
W przypadku MagniStretch uwagę Sebastiana zwróciła również sama konstrukcja materaca. Połączenie odczuwanego komfortu i technologii opracowanej z myślą o wspieraniu nocnego rozluźnienia było dla niego dodatkowym argumentem przemawiającym za tym wyborem.
Jak działa technologia MagniStretch?
Podczas rozmowy Sebastian poprosił Przemysława o dokładniejsze wyjaśnienie technologii MagniStretch.
Chciał zrozumieć, co odróżnia ją od tradycyjnych materacy i dlaczego może być interesującym rozwiązaniem dla osób, których codzienna aktywność wiąże się z obciążeniami kręgosłupa.
Przemysław Mrozik wyjaśnił, że MagniStretch jest opatentowaną technologią marki Magniflex, opracowaną z myślą o wspieraniu delikatnego rozciągania i rozluźniania okolic kręgosłupa podczas snu.
Jak działa technologia MagniStretch?
Na czym polega działanie MagniStretch?
Wewnątrz materaca znajdują się specjalnie zaprojektowane warstwy pianki Stretch, które reagują na nacisk ludzkiego ciała.
Kiedy użytkownik kładzie się na materacu, pod wpływem jego ciężaru poszczególne elementy konstrukcji przemieszczają się w określonych kierunkach, wytwarzając delikatny efekt rozciągający wzdłuż pleców.
Jednym z obszarów, od których rozpoczyna się to oddziaływanie, jest okolica bioder. Konstrukcja materaca pracuje między innymi w kierunku górnej części pleców i szyi.
Zgodnie z założeniami technologii celem takiego rozwiązania jest wspieranie rozluźnienia mięśni, które przez cały dzień uczestniczą w stabilizowaniu kręgosłupa.
To właśnie w tej funkcjonalności Sebastian dostrzegł dodatkową wartość.
Dlaczego warto dopasować poduszkę do materaca?
W trakcie rozmowy pojawił się również wątek poduszek.
Sebastian opowiedział o problemie nadmiernego nagrzewania się poduszek oraz o własnych pozytywnych doświadczeniach z materiałami termoregulacyjnymi, które miał okazję poznać między innymi w poduszkach Magniflex.
Wspomniał również o trudnościach, z jakimi spotykał się podczas wyjazdów i noclegów w hotelach.
Hotelowe poduszki bywały dla niego zbyt miękkie i nie zapewniały takiego podparcia, do którego przyzwyczaił się w domu.
Dlatego zaczął zabierać ze sobą własną, zwijaną poduszkę podróżną Sushi.
Jego doświadczenia pokazują, dlaczego materac i poduszka powinny być dobierane jako współpracujące ze sobą elementy.
Materac odpowiada za podparcie tułowia, bioder i pozostałych części ciała, natomiast poduszka pomaga zapewnić odpowiednie ułożenie głowy i odcinka szyjnego kręgosłupa.
Co wiadomo o badaniach dotyczących MagniStretch?
Podczas rozmowy Sebastian zwrócił uwagę na jeszcze jeden element, który miał znaczenie dla jego decyzji – naukowe zaplecze technologii.
Zainteresowało go, że za konstrukcją materacy Magniflex stoją nie tylko projektanci i technolodzy materiałowi, ale również wiedza dotycząca biomechaniki ludzkiego ciała.
Przemysław Mrozik opowiedział o współpracy Magniflex z ośrodkami akademickimi, wymieniając między innymi Uniwersytet we Florencji oraz Uniwersytet w Saragossie.
Jak wyjaśnił, wiedza specjalistów zajmujących się biomechaniką odegrała ważną rolę w opracowaniu koncepcji MagniStretch.
W czasie rozmowy przywołano również badania z 2025 roku dotyczące użytkowania materacy i poduszek MagniStretch. Obserwowano w nich między innymi zmiany w odczuwanych dolegliwościach, mobilności oraz subiektywnej jakości snu uczestników.
Sebastian zwrócił uwagę, że podobnie jak w przypadku innych zaawansowanych technologicznie produktów, różnice jakościowe nie zawsze są widoczne na pierwszy rzut oka.
Dwa materace mogą wyglądać podobnie, ale różnić się konstrukcją, zastosowanymi materiałami, sposobem działania oraz nakładami poniesionymi na ich opracowanie.
Zrozumienie tych różnic pozwala lepiej ocenić, co rzeczywiście stoi za konkretnym rozwiązaniem i czy odpowiada ono indywidualnym potrzebom.
Więcej o badaniach MagniStretch
A Ty, na jakim etapie swojej drogi do dobrego snu jesteś?
Historia Sebastiana Kilichowskiego pokazuje, że świadomy wybór materaca nie musi zaczynać się od znajomości zaawansowanych technologii.
Warto przede wszystkim zwrócić uwagę na własne potrzeby, sposób ułożenia ciała podczas snu oraz komfort, jaki zapewnia obecne miejsce odpoczynku.
Jeśli zastanawiasz się, czy istnieje rozwiązanie lepiej dopasowane do Twojej sylwetki i codziennych potrzeb, zacznij od poznania dostępnych technologii i rozmowy z ekspertem.
Pobierz EBOOK i zacznij dobrze spać
Zobacz gdzie możesz przetestować materace Magniflex
FAQ
Sebastian Kilichowski śpi na materacu MagniStretch® 10.
Magnistretch® 10
Magnistretch® 12
Magnistretch® 9
Magnistretch® 9 Sport Plus
MagniStretch Standard L
MagniStretch Standard M
