Ile powinien wystawać materac ponad ramę łóżka?

Z tego tekstu dowiesz się:

• Czy materac powinien wystawać ponad ramę łóżka?
• Optymalna wysokość łóżka z materacem
• Wybór materaca - od czego zależy wielkość materaca

Czy materac powinien wystawać ponad ramę łóżka

Tak, materac powinien wystawać ponad ramę łóżka. Optymalnie, jego wystająca część powinna mieć około 5 do 10 cm. Dzięki temu krawędzie ramy łóżka nie będą odczuwalne podczas snu, a użytkownik uniknie nieprzyjemnego uderzania się o bok łóżka w czasie zmiany pozycji. Gdy materac wystaje zbyt mało, może to skutkować tym, że ciało opiera się bezpośrednio na twardej ramie. To szczególnie niekomfortowe, jeśli materac jest miękki, a użytkownik cięższy – w takim przypadku łatwo o efekt „zapadania się”, aż do poziomu ramy.

Optymalna wysokość łóżka z materacem

Optymalna wysokość łóżka z materacem to około 50–65 cm (mierząc od podłogi do powierzchni materaca). Taka wysokość pozwala na łatwe poranne wstawanie oraz siadanie przy zachowaniu kąta prostego w kolanach. Im wyżej jesteśmy niż kąt prosty, tym łatwiej będzie nam wstawać, aż do momentu, w którym nie będzie trudno nam położyć się na łóżku. Co oznacza, że stopy powinny stabilnie opierać się na podłodze.

Zbyt niskie łóżko (np. 35–45 cm) może powodować trudności we wstawaniu, zwłaszcza dla seniorów. Zbyt wysoki materac (powyżej 65 cm) może być niebezpieczne – w przypadku kiedy spadniemy z takiego materaca, szczególnie w nocy.

Wybór materaca - od czego zależy wielkość materaca?

Zależy to między innymi od rodzaju wypełnienia materaca - budowy. Najbardziej komfortowe materace piankowe posiadają od 25 do 35 centymetrów wysokości materaca.

Dobry sen, to fundament zdrowia. Wybierając materac, zawsze stawiajmy na nasze indywidualne preferencję. Spanie w komfortowych warunkach bezpośrednio wpływa na jakość regeneracji. Na co powinniśmy zwrócić uwagę przy wyborze materaca:

1. Dla kogo będzie materac - czy to będzie materac dla pary, czy to będzie materac dla dziecka, a może po prostu dla jednej osoby.
2. W jakiej pozycji najczęściej śpimy. Czy to jest pozycja na boku, czy to jest na plecach.
3. Materiały użyte do produkcji materaca - materace piankowe, wykonane z pianek termoelastycznych (memory-foam), wysokoelastycznych. Materace piankowe wyróżniają się tym, że doskonale dopasowują się do kształtu ciała.
   Więcej zalet materacy piankowych
4. Twardość materaca - wyróżnić możemy trzy poziomy twardości materacy: miękki, średnio-twarde, twarde. Najbardziej komfortowe materace dopasowywane są do wagi i do osobistych preferencji.
5. Wymiary materaca - kolejnym aspektem jest rozmiar materaca, kiedy śpimy z drugą połówką potrzebny będzie szerszy materac niż gdybyśmy spali sami.
6. Jaka wysokość materaca - dla osób, które mają wygodne łóżko z głęboką ramą łóżka

Czy wysokość materaca ma duże znaczenie - podsumowanie?

Wybierając łóżko i materac, warto zadbać o odpowiednią relację między głębokością ramy łóżka, wysokością materaca, a wysokością całkowitą. To pozwala uniknąć problemów z codziennym użytkowaniem i zapewnia komfort snu. Wysokość materaca powinna być dopasowana do ramy, twardość – do wagi użytkownika, a całe łóżko – do indywidualnych potrzeb.

FAQ

Jaka jest idealna wysokość łóżka z materacem?

Idealna wysokość łóżka z materacem to około 50–65 cm mierzona od podłogi do górnej powierzchni materaca. Taki poziom umożliwia wygodne siadanie i wstawanie, im wyżej, niż kąt prosty, tym łatwiej będzie wstać z łóżka.

Jaka powinna być wysokość łóżka dla seniora?

Dla seniorów rekomendowana jest wysokość 55–65 cm. Sugerując jednak wybranie materaca z łóżkiem z tych wyższych widełek. Dzięki temu siadanie i poranne wstawanie stanie się łatwiejsze, a mięśnie i stawy nie są nadmiernie obciążane. Ważne, aby wysokość była dobrana tak, by senior mógł położyć stopy stabilnie na podłodze i nie musiał nadmiernie pochylać się przy siadaniu.