JAK ZDROWO SPAĆ

Udostępnij na  

Tu jesteś: Wprowadzenie | Porady | JAK ZDROWO SPAĆ

JAK ZDROWO SPAĆ

Jednym z elementów zdrowego stylu życia jest dobrej jakości sen, czego warunkiem jest oczywiście dobry materac piankowy. Dobry sen jest nie tylko przyjemny, ale wręcz konieczny. Dlatego Magniflex jako producent materacy zebrał wszystkie doświadczenia związane ze snem i zastosował je przy tworzeniu wspaniałych produktów, które zapewniają ludziom zdrowie, najwyższy poziom komfortu i dobre samopoczucie, a tym samym poprawiają jakość życia.

Naucz się lepiej spać, a poprawi Ci to życie

Dobry sen jest niezwykle ważny dla naszego ciała i umysłu. Ilość i jakość snu wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Dobry sen pobudza nas i pomaga nam czuć się lepiej. Z drugiej strony, zła jakość snu lub jego brak może zmienić metabolizm oraz obniżyć koncentrację i naturalną odporność organizmu. Słaby sen wpływa również na nasz nastrój i ma negatywny wpływ na każdy aspekt naszego życia. Jeśli chcesz uniknąć problemów związanych ze snem, zastosuj się do kilku prostych zasad.

 

Porady jak zdrowo spać:

  1. Duże spożycie cukru uniemożliwia sen.
  2. Brak snu uszkadza mózg.
  3. Ludzie, którzy nie mają wystarczającej ilości snu starzeją się szybciej.
  4. Idealna temperatura do spania to 18°C.
  5. Oglądanie telewizji przed pójściem spać jest szkodliwe dla dobrego snu.
  6. Aktywne życie w ciągu dnia pomaga dobrze spać w nocy.
  7. Jeśli chcesz dobrze spać, kładź się spać o tej samej porze każdego dnia.
  8. Brak snu zwiększa apetyt i może powodować przybieranie na wadze.
  9. Regularne jedzenie przyczynia się do lepszej jakości snu.
  10. Im mniej śpisz, tym większe prawdopodobieństwo zachorowania.
  11. Nadmierne ciepło jest również złe dla snu.
  12. Unikaj drzemki w ciągu dnia.

 

Dlaczego i jaki najlepszy materac piankowy wybrać, aby zdrowo spać:

 

Włoskie materace piankowe to obecnie najlepsze dostępne materace gwarantujące najwyższy komfort, zdrowy sen i poprawę samopoczucia.


Opublikowano: 15. 11. 2019
W naszej witrynie internetowej używamy plików cookie do oceny ruchu i optymalizacji działań marketingowych. Dalsze korzystanie z naszej witryny internetowej oznacza zgodę na ich użycie. Więcej informacji
Zgadzam się