MATERAC DO SPANIA DLA SPORTOWCA. JAKI POWINIEN BYĆ?

Udostępnij na  

Tu jesteś: Wprowadzenie | Porady | MATERAC DO SPANIA DLA SPORTOWCA. JAKI POWINIEN BYĆ?

MATERAC DO SPANIA DLA SPORTOWCA. JAKI POWINIEN BYĆ?

Kluczowym aspektem decydującym o jakości snu jest jakość materaca. Niewątpliwie zatem każdy sportowiec powinien zadbać o wybór optymalnego modelu. W przypadku sportowców, których aktywność fizyczna jest o wiele większa od przeciętnej, dobry wypoczynek jest szczególnie istotny. Jaki materac dla sportowca wybrać? W jaki jeszcze sposób zadbać o odpowiedni sen?

 

Jakie znaczenie dla sportowców ma sen?

Sen u sportowców jest jednym z kluczowych elementów wpływających na jakość osiąganych wyników. Jest nieodzownym elementem cyklicznego planu treningów i regeneracji. Jakie są konsekwencje niedoboru, lub mało efektywnego snu u sportowców? Najważniejsze z nich, to:

  • kontuzje, kiedy ciało nie zdąży się zregenerować po treningu,
  • obniżenie skupienia i koncentracji, a co za tym idzie - refleksu
  • zwiększenie kortyzolu we krwi, co prowadzi do większego stresu,
  • zwiększenie poziomu glukozy we krwi,
  • mniejsze dotlenienie organizmu,
  • dalsze konsekwencje niedospania to obniżona odporność.

Jak zadbać o sen? Czynnikiem wpływającym na rezultaty sportowca jest higiena snu, czyli zapewnienie optymalnych warunków do jego jak najwyższej jakości. Oprócz odpowiedniej diety, technik relaksacyjnych i regularnego trybu życia (między innymi stałych godzin i długości snu), warto zadbać o to, aby intensywny trening odbył się najpóźniej kilka godzin przed snem. Ważne jest również odpowiednie przygotowanie sypialni - wyciszenie i zaciemnienie pomieszczenia, odpowiednia temperatura, a także wybranie odpowiedniego materaca do spania dla sportowca.

Jaki materac do spania dla sportowca wybrać?

Wybór odpowiedniego materaca wpływa na cały nasz organizm, dlatego warto podejść do zagadnienia z odpowiednim przygotowaniem. Materac powinien być dobrany indywidualnie do potrzeb użytkownika, ale każdy z nich musi spełnić kilka warunków:

  • konstrukcja pozwalająca na zachowanie naturalnej krzywizny kręgosłupa podczas snu,
  • odpowiednio dobrana twardość i materiał pod wzrost i wagę użytkownika,
  • dopasowanie do stelaża,
  • odpowiedni pokrowiec.

Dla sportowców najbardziej polecane są materace z pianki termoelastycznej z kolekcji Magnistretch. Opatentowane własne rozwiązania w materacach z tej kolekcji wyjątkowo wpływają na regenerację kręgosłupa. Pod naciskiem ciała dwie specjalnie zaprojektowane strefy materaca przesuwają się w przeciwnych kierunkach. Dzięki temu, podczas spania kręgosłup delikatnie rozciąga się. Wpływa to na regenerację poszczególnych dysków międzykręgowych i mięśni pleców. Rozluźnia spięte nerwy, spowalnia proces zapadania się kręgosłupa i poprawia krążenie krwi. Sen na materacu Magnistretch daje podobny efekt jak 30 minut intensywnych ćwiczeń rozciągających.

Cyrkulacja powietrza natomiast zapobiega namnażaniu się pleśni, grzybów i bakterii oraz odprowadza wilgoć z materaca. Tym samym materac termoelastyczny wysokiej jakości zapobiega wszelkim dolegliwościom bólowym, zapewnia spokojny sen, a do tego jest produktem, który może świetnie służyć przez wiele lat.

Dobrze dobrany materac do spania dla sportowców umożliwia regenerację mięśni i stawów. Sportowiec powinien zatem zadbać o jakość swojego snu. Warto zatem rozważyć monitorowanie stanu zdrowia , na przykład z pomocą naszej opatentowanej technologii w kolekcji materacy Magnismartech. MagniSmartech to łóżko biometryczne i innowacyjny system, który monitoruje i analizuje sen, a także  sugeruje jak go poprawić. Regulowany elektrycznie stelaż i luksusowy, wysoki materac zapewnia pełny komfort. Łatwość i przyjemność użytkowania uzupełnia system aplikacji do sterowania łóżkiem oraz monitorowania stanu zdrowia.

 


Opublikowano: 6. 5. 2021
W naszej witrynie internetowej używamy plików cookie do oceny ruchu i optymalizacji działań marketingowych. Dalsze korzystanie z naszej witryny internetowej oznacza zgodę na ich użycie. Więcej informacji
Zgadzam się