Jaka powinna być wilgotność w sypialni?
Często szukamy przyczyn niewyspania w stresie, zbyt późnej kawie czy nieodpowiedniej kolacji, zapominając o "niewidzialnym" fundamencie nocnego wypoczynku. Klimat panujący w sypialni – a konkretnie to, czym oddychasz przez 7-8 godzin – ma kolosalny wpływ na Twoje drogi oddechowe, kondycję skóry, a nawet głębokość faz snu. Jednym z najważniejszych parametrów, obok temperatury, jest optymalna wilgotność powietrza.





