MATERACE MAGNISTRETCH

1.

Czy wiesz, że w ciągu dnia Twój kręgosłup ulega kompresji - obniżają się krążki między dyskami.
Dzieje się tak z dwóch powodów: pierwszy to tzw. dehydratacja czyli odwodnienie, druga przyczyna to mechaniczne obciążenie. Dotyczy to każdego z nas.
Efekt jest taki, że na koniec dnia bolą nas plecy i zmniejsza się ruchomość kręgosłupa - czyli zakres ruchu.
Jak temu przeciwdziałać? Są 4 bardzo proste metody:
1) jeśli sporo siedzisz to w czasie dnia staraj się zapewnić lekki ruch,
2) pij regularnie wodę,
3) jeśli nosisz ciężkie przedmioty - nie przeciążaj się i podnoś je na prostych plecach,
4) uprawiaj rozciąganie,
5) śpij na materacu Magnistretch który działa jak 30 minut aktywnego stretchingu - rozciąga kręgosłup i rozluźnia mięśnie.