Misja regeneracja

W artykule autorka Agnieszka Rakowska - analizuje czy dobrej jakości sen należy dziś do elementów tzw. nowego Luksusu - jak czas dla siebie, czas dla rodziny, realizowanie swoich pasji i dbanie o swoje zdrowie.

W dalszej części artykułu następuje wskazanie od czego zależy skuteczny sen.

Przemysław Mrozik, ekspert w dziedzinie higieny snu, zwraca uwagę na negatywne skutki niedoboru snu, takie jak rozdrażnienie, spadek empatii oraz trudności w komunikacji. Niewystarczająca ilość snu – mniej niż 7 godzin – zaburza zdolność odczytywania emocji i formułowania myśli, co prowadzi do konfliktów i niezrozumienia.

Artykuł podkreśla znaczenie odpowiedniego materaca dla zdrowego snu i ogólnego samopoczucia. Przypomina, że historia materaców sięga tysięcy lat, począwszy od traw i liści używanych przez naszych przodków w RPA, przez rzymskie łóżka wypełniane piórami, po współczesne zaawansowane technologie. W średniowieczu łóżka były symbolem statusu, a prawdziwy przełom w konstrukcji materaców nastąpił w XIX wieku wraz z wynalezieniem sprężyn.

Czy długowieczność istnieje?

Tak, i dowodem są Blue Zones! Długowieczność, rozumiana jako wyjątkowo długie i zdrowe życie, nie jest mitem. Dowody na jej istnienie znajdujemy w tzw. Blue Zones – strefach długowieczności, które są rozsiane po całym świecie. Są to regiony, gdzie ludzie żyją znacznie dłużej niż średnia światowa, a przy tym cieszą się doskonałym zdrowiem nawet w późnym wieku.

Przedstawiamy pełną fotorelację z Konferencji Naukowej Regeneracja w Pracy Managera 2024.

Zapraszamy do wzięcia udziału w Konferencji Naukowej Regeneracja w Pracy Managera organizowanej przez Akademię Wychowania Fizycznego oraz kampanię społeczną Misja Regeneracja, która odbędzie się 23 października 2024 r. (środa) w siedzibie Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach przy ul. Mikołowskiej 72a.

Sport, zdrowie i biznes - połączyły się w czasie Magniflex Wellbeing Active Meeting  na polu golfowym w Siemianowicach Śląskich

Za nami Magniflex Golf Cup 3.0. Zapraszamy do obejrzenia glaerii zdjęć