Dlaczego dziadek ma problemy z pamięcią? – choroba Alzheimera
Wrzesień jest miesiącem choroby Alzheimera. Chcąc zadbać o naszych najbliższych, rozwiniemy temat choroby Alzheimera – zespołu otępienia. Kierując się ideą lepiej zapobiegać, niż leczyć, zwracamy uwagę na objawy. Jak wspierać bliskich, aby jak najdłużej cieszyli się zdrowiem psychicznym, jak i fizycznym?
Alzhaimer disease
Zespół otępienny – demencja, to termin, pod którym kryją się różne choroby mózgu z jedną wspólną cechą – utratą funkcji poznawczych. Choroba Alzheimera należy do schorzeń neurodegeneracyjnych i odpowiada za 40-60% wszystkich przypadków otępienia. Dotyka głównie osoby po 65. roku życia. Jednak zdarzają się przypadki demencji u osób poniżej 65. roku życia.
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/moze-byc-demencja
Objawy, które mogą sugerować Alzheimera
– Komunikacja – porozumiewanie się z drugą osoba staje się trudnością. Występują komplikację w odnalezieniu odpowiednich słów bądź niewyraźna mowa osoby z objawami Alzheimera.
– Trudność z wykonywaniem rutynowych obowiązków (sprzątanie, robienie zakupów, gotowanie)
– Wycofanie się z życia społecznego (izolacja)
– Trudności z odnajdywaniem się w czasie i przestrzeni. Mylenie dni tygodnia, zapominanie drogi powrotnej do domu.
– Zmiany nastroju oraz osobowości, obojętność o higienę osobistą,
– Zaniki pamięci
– Zaburzenia snu.
Gaweł, M., & Potulska-Chromik, A. (2015). Choroby neurodegeneracyjne: choroba Alzheimera i Parkinsona. Postępy Nauk Medycznych, 28(7), 468-476.
Konsolidacja pamięci
Podczas snu, w naszym mózgu zachodzą procesy pamięciowe. Oznacza to, że hipokamp przenosi z pamięci krótkotrwałej – „podręcznej” do pamięci długotrwałej „twardego dysku”, zapisując: wspomnienia oraz to czego się nauczyliśmy.
Zanik pamięci jest jednym z najpowszechniejszych objawów demencji. Problem z przypomnieniem sobie o niedawnych wydarzeniach, notoryczne pytania w krótkich odstępach czasu.
Sen u osób z Alzheimera
Bardzo często jest przerywany. Pacjenci mogą budzić się wielokrotnie w ciągu nocy, co prowadzi do uczucia zmęczenia i senności w ciągu dnia. Te wybudzenia mogą być spowodowane dezorientacją, lękiem lub potrzebą skorzystania z toalety. Fragmentacja snu prowadzi do zaburzenia cyklów snu.
Strategie poprawy snu u osób z Alzheimera
- Stały rytm dnia: Wprowadzenie stałych godzin snu pomoże w regulacji rytmu dobowego.
- Ekspozycja na światło dzienne: Przebywanie na słońcu lub stosowanie lasoterapii
- Unikanie drzemek: Ograniczenie drzemek w ciągu dnia może pomóc w poprawie snu nocnego.
- Unikanie papierosów oraz alkoholu
- Relaks przed snem: Stworzenie spokojnego (cichego, chłodnego, ciemnego) środowiska przed snem, relaksując się np. książką.
- Konsultacja z lekarzem: W niektórych przypadkach konieczne może być stosowanie leków nasennych lub innych interwencji farmakologicznych, jednak leki te mogą wiązać się z ryzykiem skutków ubocznych.
- Komfortowy materac: osoby starsze potrzebują więcej snu, przez co spędzają więcej czasu w łóżku. Zatem warto zwrócić uwagę, na czym śpią. Co więcej, sporo starszych osób boryka się ze zwyrodnieniami kręgosłupa, bólami głowy lub zapadaniem się w łóżku.
Materac na ból kręgosłupa lędźwiowego - jaki będzie najlepszy?
Co to jest pozycja anatomiczna kręgosłupa i dlaczego jest ważna dla zdrowego snu?
Za gorąco w nocy? Rozwiązaniem jest materac z funkcją termoregulacji? Zobacz jak działa!
Zobacz gdzie możesz przetestować materace Magniflex
